März: Schöne Haut liebt regelmäßige Entspannung!

Viele unterschiedliche Dinge können unsere Haut belasten. Ob Kälte, Zigarettenrauch, eine unausgewogene Ernährung, Schlaf- und Bewegungsmangel aber auch permanenter Erwartungsdruck in Job und Familie hinterlassen unliebsame Spuren. Die Haut reagiert in der Regel recht schnell darauf. Sie wirkt trocken, kraftlos und fahl. Lassen Sie es nicht so weit kommen und schaffen Sie eine gesunde Balance zwischen Stress- und Entspannungs-Phasen. Zum Beispiel mit einem leichten Ausdauertraining, Yoga, Tai Chi Chuan, autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson oder Meditation. Welche Methode die Richtige für Sie ist? Das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Ein sehr wichtiges Kriterium ist aber, dass es Ihnen Freude bringen soll. Am besten Sie informieren sich – z. B. über das Internet. Alleine schon die Beschäftigung mit dem Thema Entspannung ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Je besser Sie informiert sind und über Ihre Haut Bescheid wissen, desto besser.

Damit Sie sich auch wirklich die Zeit zum Entspannen nehmen: Vereinbaren Sie regelmäßig einen Termin mit sich selbst. Zur verabredeten Uhrzeit dreht sich dann alles nur noch um Sie. Probieren Sie es aus! Wir wünschen Ihnen mehr Gelassenheit und eine strahlend-schöne Haut!

Extra-Tipp: Gönnen Sie auch Ihrer Haut regelmäßig Entspannung! Legen Sie z. B. abends auf die gereinigte Haut eine feucht-warme Baumwollkompresse. Schließen Sie die Augen und genießen Sie die wohlige Wärme. Die zarte Gesichtshaut entspannt und wird optimal auf die Wirkstoffe z. B. der HORMOCENTA Nachtcreme vorbereitet.



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